cycle danse et méditation

Le Ballet du Nord organise un nouveau cycle danse et méditation de pleine conscience.

La pleine conscience est le nom donné à la qualité d’esprit qui provient du calme mental. Il s’agit là d’une faculté naturelle que nous possédons tous, capacité à être présent dans l’instant sans juger, sans rejeter ce qui se passe.

La méditation peut se faire en mouvement et en particulier par la danse. Les deux pratiques se rejoignent et s’enrichissent mutuellement dans la réunion du corps et de l’esprit, car un geste peut signifier beaucoup si on accepte de laisser parler son corps. En apportant la conscience à nos mouvements et notre respiration, la danse et la méditation permettent de vivre pleinement l’instant présent. L’association de ces deux pratiques amène vers un réel lâcher prise tant au niveau mental que corporel et améliore ainsi la vivacité d’esprit, la sérénité et le bien-être physique…