Danse et méditation | Parents-Enfants

animé par Catherine Chedeville, sophrologue, et des danseurs du Ballet du Nord

La pleine conscience est le nom donné à la qualité d’esprit qui provient du calme mental. Il s’agit là d’une capacité naturelle que nous possédons tous, capacité à être présent ici dans l’instant sans juger, sans rejeter ce qui se passe.

La méditation peut se faire en mouvement et par la danse. Les deux pratiques se rejoignent et s’enrichissent mutuellement dans la réunion du corps et de l’esprit. En apportant la conscience de nos mouvements et de notre respiration, elles permettent de vivre pleinement l’instant présent, elles nous connectent à cette plénitude de nous sentir reliés à la vie. À destination des adultes et des enfants, ces deux pratiques améliorent la clarté mentale, la vivacité d’esprit, et le bien-être physique…